Hoje, 18 de Junho é o Dia Internacional do Pânico
Ao contrário do que parece, o Dia Internacional do Pânico não é um convite às pessoas para perderem a cabeça, mas sim para encontrarem formas de combater o pânico, que muitas vezes ataca no quotidiano silenciosamente.
Pode encarar este dia como uma simulação, para estar preparado e para saber como reagir ao pânico nos momentos mais difíceis que se avizinham. Esta data visa soar o alarme da urgência da adoção de formas de atenuar o stress, no trabalho e na vida pessoal. Acabar com tudo o que provoca ataques de pânico é o objetivo primordial deste dia.
O que fazer? Para acabar com o pânico e desfrutar deste dia a pessoa pode tentar as seguintes sugestões: receber massagens; tomar chás relaxantes; preparar a sobremesa preferida; comer no restaurante predileto; fazer um piquenique; fazer uma caminhada; praticar desporto; ouvir música serena; ver vídeos engraçados; marcar uma consulta médica; descobrir e confrontar o que lhe provoca pânico; tomar um banho de imersão; Ir a um SPA; nadar; sair com os amigos.
Por jornalista Márcio Batista
Fonte: Podcast Mais de Cristo
Foto: (myDr) Reprodução / Divulgação
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